Kundalini, Relax & Lyd Meditation

Servicebeskrivelse

Kundalini er ‘Intelligent Yoga’ med omtanke for mere balance og sundhed ind i dit hormon- og nervesystem. Sammen med relax øvelserne, er der fokus på stræk af musklerne og dit bindevæv, samt Lyd Healing, som meditationsform Udstyr: Yogamåtte, klods, stor bold, massage bolde Indeholder: - Kriyaer, serie af Kundalini øvelser der styrker kroppen hormonelt og energetisk - Åndedrætsteknikker, for at kontrollere og aktivere vagusnerven og livsenergien - Mudraer: håndpositioner, der påvirker kroppens energiflow og bevidsthed. - Mantraer, stimulerer meridianpunkter i ganen og aktiverer hypofysen og pineal kirtlen. - Yogaserie for hormonel balance fx hjertetMassage øvelser med bolde Vejrtrækningen i centrum, så nervesystemet slipper. Medianstræk som giver organerne og hormoner liv Guidede afspænding med Synge- & Klangskåle Holdet hjælper dig med at skabe balance i dine hormoner, muskler, organer og nervesystemet, som har en terapeutisk indvirkning så din krop får lov til at hvile, derved heale sig selv. Kundalini yoga påvirker hjernens biokemi, hvilket giver større klarhed og gøre os mere bevidst. Yogaserie for hormonel balance i fx hjertet. Relax øvelserne, er fx boldtmassage og afspændende stræk som giver smidighed og giver fleksibilitet, og holder dine musklers væv og fibre stærke og din blodcirkulation. Ud over det, så vil der også være LydHealing som Meditaitonsform Denne time er godt mod stress, PTSD, kronisk stress, angst og et sind i ubalance, whiplash, eller hvis du blot vil mærke efter og nyde krop og sind.. Gravide, Teens og seniorer, kan med fordel deltage.