Information

HOT Flow Yoga. Fokus på puls, styrke og udholdenhed. Dog en smule mindre end på Hot Flow Yoga II Udstyr: Yogamåtte, klods, elastikbånd, blød bold og massagebold HOT, fra 37 graders Infrarød varme. 55 min. styrke og puls flows statiske styrkende stillinger. udstrækning vejrtrækningsøvelser. afspænding via klang meditation, Mindfulness eller guidede meditation HOT FLOW Yoga II er dynamiske Yoga stillinger i et flow, som guides med åndedrættet. Tempoet øges undervej og vi står i statiske styrkende stillinger. Udfordring på både styrke, balance, koordination. Åndedrættet og yoga stillingerne, træner nervesystem og hormoner, dit immunforsvar, fokus. og koncentration øges. Nærvær, ro og nydelse opstår. Læs mere, fordelene ved Infrarød varme​ Denne time er godt mod opspændte muskler, supplement ift. anden sportsgren, stress, et sind i ubalance, Eller hvis du blot vil mærke efter og nyde pausen.