Information

Online Flow Yoga & Core hjemmefra. Hele kroppen, særligt Core-muskulaturens mave, ryg og hofte. Udstyr: Yogamåtte, klods, elastikbånd, blød bold og massagebold. Indeholder: 40-45 min. flow yoga & core Vejrtrækningsøvelser Yoga- og median stræk Afspænding via Klang meditation Mindfulness eller guidede meditation Dette hold er for dig der ønsker at komme hele kroppen igennem og med fokus på mave og ryg muskler, samt bevægelse og stræk for hele kroppen. Bliv ikke overraskede, du styrker hele kroppen både hjertet, musklerne og den psykiske energi. Vejrtrækning er gennemgående og hele tiden aktivt og sættes i forbindelse med flow bevægelserne. Undervejs stopper vi op og laver helt specifikke vejrtrækningsøvelser tilpasset den enkelte yogatime. Alle kan være med, du skal blot være indstillet på at bruge kroppens muskler. Du kan altid stoppe op. Som de andre hold, vil du altid gå hjem med mere energi og føle dig afslappet.