Online Flow Yoga II

Beskrivelse af service

Online Flow Yoga II hjemmefra via Zoom. Optage fra Kornval-Yoga i Søborg. Fokus på puls, styrke og udholdenhed. Udstyr: Yogamåtte, klods, elastikbånd, blød bold og massagebold. På holdet kan du forvente: 55 min. styrke og puls flows statiske styrkende stillinger. udstrækning vejrtrækningsøvelser. afspænding via klang meditation, mindfulness eller guidede meditation. HOT FLOW Yoga II er dynamiske Yoga stillinger i et flow, som guides med åndedrættet. Tempoet øges undervej og vi står i statiske styrkende stillinger. Udfordring på både styrke, balance, koordination. Åndedrættet og yoga stillingerne, træner nervesystem og hormoner, dit immunforsvar, fokus. og koncentration øges. Vær ej i tvivl om nærvær, ro og nydelse opstår også på dette hold - det sker! Denne time er godt mod opspændte muskler, supplement ift. anden sportsgren, stress, et sind i ubalance. Eller hvis du blot vil mærke efter og nyde pausen.