Terapeutisk Yoga, massage og LydHealing

Servicebeskrivelse

Terapeutisk Yoga er ‘Intelligent Yoga’ med omtanke for mere balance og sundhed ind i dit hormon- og nervesystem. Sammen med relax øvelserne, er der fokus på stræk af musklerne og dit bindevæv, samt Lyd Healing, som meditationsform Udstyr: Yogamåtte, klods, stor bold, massage bolde Indeholder: - Blid/mild flow og stræk ca. 20 min. - Kundalini- & Hormon Yoga 25 min - Mantra meditation - Ansigts- og kæbe massage - Boldmassage, nakke, skuldre ryg og læn - Løbende energi vejrtrækningsøvelser - Bindevævsmassage – Myofascial Release - 10-15 min Afspændende LydHealing - Guidede afspænding med Synge- & Klangskåle Holdet hjælper dig med at skabe balance i dine hormoner, muskler, organer og nervesystemet, som har en terapeutisk indvirkning så din krop får lov til at hvile, derved heale sig selv. Terapeutisk yoga påvirker hjernens biokemi, hvilket giver større klarhed og gøre os mere bevidst. Yogaserie for hormonel balance i fx hjertet. Boldtmassage og afspændende stræk som giver smidighed og giver fleksibilitet, og holder dine musklers væv og fibre stærke og din blodcirkulation. Ud over det, så vil der også være LydHealing som meditation Denne time er godt mod stress, PTSD, kronisk stress, angst og et sind i ubalance, whiplash, eller hvis du blot vil mærke efter og nyde krop og sind. Overgangsalder, Gravide, Teens og seniorer, kan med fordel deltage.