Hvad er Chakraer og energi i kroppen – set gennem yoga, bevidsthed og kvantefysik

Når vi inviteres til en rejse indad åbner vi os for mere end blot fysiske stillinger. Vi bevæger os ind i en verden af energi, bevidsthed og forbindelser, som rækker langt ud over muskler og led. Og her spiller chakraerne en nøglerolle.

Chakraer relaterer sig til kroppens energi, og vi kan igennem den viden forstå det hele gennem et kvantefysisk perspektiv.

Hvad er chakraer?

Ordet chakra stammer fra sanskrit og betyder bogstaveligt “hjul” eller “cyklus”. Mange yogiske og tantriske traditioner refererer chakraer til subtile energi­centre, som er placeret langs rygsøjlen - fra bækken­området til toppen af hovedet (se billedet tv)

Hver af de traditionelle syv hoved­chakraer menes at korrespondere med:

• Bestemte fysiske områder (fx rod­chakraen ved bækkenet)

• Følelsesmæssige mønstre

• Psykiske eller spirituelle kvaliteter.
  

Når de er åbne og i balance, flyder energien frit, og vi føler os forbundne, levende, klare. Når de er blokerede eller ubalancerede, kan vi føle os fastlåste, urolige eller ude af kontakt.

Hvordan kan vi tænke energi og chakraer via kvante­fysik?

Det kan virke abstrakt at sætte energi og kvantefysik sammen, men der er nogle spændende paralleller.

• I kvantefysikken erkender man, at alt “materie” dybest set er energi eller vibrerende felt­tilstande.

• I yogisk/energetisk sprog taler man om prana, livs­energi samt subtile energier, chakraer og nadier. Det er altså energistrømme og centre, der forbinder fysisk, følelses­mæssig og bevidst tilstand.

Så når vi arbejder med chakraer – fx via meditation, åndedræt eller asana, er vi måske i virkeligheden med til at påvirke feltet af muligheder, som vores krop/hjerne-dynamik trækker på. Vi inviterer en større version af os selv ind i “systemet”.

Hvorfor er det relevant for dig?

• Når du bliver bevidst på dine chakraer, kan du opdage: hvilke områder af dig selv der har brug for mere opmærksomhed (fx rod = tryghed, sakral (under navlen) = følelse/kreation, hjerte = kærlighed/accept).

• Ved at arbejde med energi ikke kun fysisk form – åbner du for dybere transformation: det kan være at bryde gamle mønstre, at ændre relationen til din krop eller til livet.

• Hvis vi tager kvante­perspektivet med, så kan du begynde at se dig selv som mere end “krop + sind”: du er et energivæsen i interaktion med et større felt. Med denne bevidsthed kan du blive medskaber af din egen virkelighed – ikke blot “offer” for den.

For dem, der ønsker at gå dybere, er eventet "Lev dit liv bevidst" en mulighed for netop dette: at møde kroppen, energien og bevidstheden i et sammenhængende felt. Læs mere om kurset her

Lev dit Liv Bevidst - Kursusforløb

Book nu

Praktiske øvelser til at forbinde med dine chakraer & energien

Her er tre praktiske øvelser, som du kan inkludere i din yogapraksis eller dagligdag:

1. Åndedræt & visualisering

   • Sid eller lig behageligt. Luk øjnene og tag 3–5 udrensende indåndinger/udåndinger.

   • Forestil dig et hulrum ved rodchakraen (bækken­området). Ved indånding: sug lys/energi ind til dette centre. Ved udånding: giv slip på spænding eller “gammel” energi.

   • Flyt efterhånden op gennem chakraerne - til sakral, solar-plexus, hjerte, hals, tredje øje og krone - og føl hver position vibrere lettet.

   • Afslut med et øjebliks stilhed: Hvor mærker du energi? Hvordan føles kroppen?
     

2. Bevægelse & somatiske “signal” for chakraer

   • For rod: stå i bjergstilling (Tadasana), mærk dine fødder forankret i jorden.

   • For hjerte: kom ind i en halv bro / hofteløft (Setu Bandha Sarvangasana) eller kobra (Urdhva Mukha Svanasana) og lad brystet åbne.

   • For hals: lav skulderåbninger eller bryst­åbnere, og lad hagen løfte.

   • Mens du bevæger dig: mærk hvor der er “blokeret” følelse eller spænding – og inviter til blødhed, opmærksomhed og åndedræt.
     

3. Intention & feltarbejde

   • Stil dig det spørgsmål: “Hvilken energi ønsker jeg at åbne i mig i dag?”

   • Skriv det ned: f.eks. “Jeg vælger at åbne mit hjerte for mere tillid”, eller “Jeg vælger at forbinde min halschakra med mit indre sande udtryk”.

   • Når du øver (enten på yogamåtten eller i hverdagen), bær denne intention med dig. Forestil dig, at dit energifelt er en organisme, der responderer.

   • Tag et øjeblik efter øvelsen - hvordan føles kroppen, sindet? Hvordan føles dit energifelt?
     

At arbejde med chakraer og energi er ikke kun en “spirituelt babbel” - det er en invitation til at se dig selv som helhed: krop, sind, bevidsthed og energi. Og når vi indsætter kvante­perspektivet, åbner vi for idéen om, at vi ikke kun reagerer på livet – vi kan deltage i det, være medskabere og aktiverede væsener.

Hvis du føler dig noget af dette klader på dig, så vil kurset Lev dit liv bevidst, være et smukt sted at dykke dybere – ikke blot som en idé, men som en oplevelse. Kurset kan pt. tages som et 1-1 personligt forløb. Sammen udforsker vi dit potentiale og hvor du er - online forløbet er inkluderet, hvis du ser det er aktivt på dette link nedenfor:

Lev dit Liv Bevidst - Kursusforløb

Book nu

Vil du lære os at kende først - Start med vores 14 dages Introforløb med yoga i to uger. Giv dig selv en reel chance for at mærke, hvad der sker, når du sætter tid af til dig selv, din krop og dit sind. Ingen pres. Bare nærvær, bevægelse og plads til at lande.

14 dages Intro. Yoga

Kom for forbedre din engeri i krop og sind - få en mærkbar forandring i både krop, muskler, bindevæv og led. Yoga hjælper med at at få et roligt nervesystem og en hormonelle balance. Hent booking appen til din telefon. Invitationskoden er: KORNVALYOGA

Læs mere

Vi glæder os til at se dig snart <3

Kærlige hilsner fra

Mathilde & Kornval Yoga teamet